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運動能力が大きく伸びるゴールデンエイジのうちに 「苦手」を「好き」に変える!

「苦手」を「好き」に変える!

スポーツ科学に基づいたプログラムで「見る」「動く」「走る」「もっと走る」といった
スポーツの基本動作を覚え、たくさん走ることで身体の基礎を作ります。
運動が「苦手」から「好き」に変わる、科学トレーニングです。

ゴールデンエイジとは

主に9?12歳頃(小学4?6年生)が『ゴールデンエイジ』と呼ばれ、成長期に入り
運動能力が大きく伸びる時期になることから、いろいろな技術をすぐに習得できる、
スポーツに一番適した年代です。
ゴールデンエイジは、長所をより伸ばし、そして短所さえも克服させてしまう、
人生で一度しか訪れない絶好のチャンスなのです。
この時期を最大限に活かせば、大きくレベルアップできます。

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走りを通じて基礎づくり

走りを通じて基礎づくり

アローズジムの小学生コースはスポーツ科学に基づいたプログラムで
見る・動く・走る・もっと走るの基本動作をカラダや神経系に覚えこませます。
同時に、たくさん走ることで、カラダの基礎をつくります。
走ることは、下半身の強化、持久力・基礎体力の向上に大きな効果があります。
この時期に基本動作を覚え、カラダの基礎を作っておけば、
将来どのスポーツをするにも役立ちます。
ゴールデンエイジの年代は、総合的な基礎づくりができる
アローズのトレーニングをおすすめします。

一人ひとりに最適なプログラムを

一人ひとりに最適なプログラムを

同じ学年の子どもでも『身体が大きな子や小さな子』
『運動が得意な子や苦手な子』など一人ひとりが個性を
持っています。もし、同じ3年生だからといって、
運動が苦手な子を得意な子と同じ速さで
マラソンを走らせたらどうなってしまうでしょうか。
もしかしたら運動することが嫌いになってしまうかもしれません。
アローズジムでは年1回のスポーツドックと、
月1回のフィールドテストで運動能力を科学的に評価します。
この結果を基に、子どもたち一人ひとりに合わせた
毎週のトレーニングレベルが決定されます。

PERSONAL

トレーニングの流れ

Program

アローズジムでは、まず最初に現状を把握するためアローズラボの5大基礎体力を測るフィジカルテスト
「スポーツドック」を受診し、個々の運動能力アップのため効果的な科学トレーニングプログラムを提供します。
科学トレーニングは一人ひとりの能力に合わせ、成長も早く、様々な技術と能力を身に付けることができます。
また、月に1度のフィールドテストによりパフォーマンス評価を行い、専用アプリで運動能力の成果を確認できます。

検査 スポーツドック(年1回の5大基礎体力を測るフィジカルテスト)

  • 視覚能力検査

    視覚能力検査

  • 筋力検査

    筋力検査

  • 持久力検査

    持久力検査

  • 瞬発力検査

    瞬発力検査

  • 跳躍力検査

    跳躍力検査

フィールドテスト(月1回の簡易スポーツテスト)

  • スポーツビジョンテスト

    スポーツビジョンテスト

  • アジリティテスト

    アジリティテスト

  • スタミナテスト

    スタミナテスト

  • カケッコテスト

    カケッコテスト

  • ジャンプテスト

    ジャンプテスト

実践 科学トレーニング(週1回・週2回)

  • スポーツビジョントレーニング

    スポーツビジョン
    トレーニング

    見る

    視力

  • アジリティトレーニング

    アジリティトレーニング

    動く

    筋力・瞬発力・跳躍力

  • カケッコトレーニング

    カケッコトレーニング

    走る

    瞬発力・持久力

  • 低酸素マラソントレーニング

    低酸素マラソン
    トレーニング

    もっと走る

    持久力

スポーツと”5大基礎体力”対応表

横にスワイプしてご覧ください

スポーツと”5大基礎体力”対応表

ScienceTraining

スポーツドックとフィールドテストの
結果を基に、最適な科学トレーニングを
提供します。
トレーニングプログラムは「スポーツビジョントレーニング」「アジリティトレーニング」
「カケッコトレーニング」「低酸素マラソントレーニング」に分かれます。
それぞれのプログラムをバランス良く鍛えることで、基本的な運動能力の向上を目指します。

VISION

見る・視力

AGILITY

動く・筋力・瞬発力・跳躍力

RUN

走る・瞬発力・持久力

MARATHON

もっと走る・持久力

Price

週1回コース
14,300円/月(税込)
週2回コース
19,800円/月(税込)
  • 別途施設料がかかる施設もございます。
  • 入会時にかかる費用その他の金額については、各店舗スタッフまでお問い合わせください。